13 Cara Ampuh Mengatasi Mata Lelah Akibat Bekerja

MejaSehat | 13 Cara Ampuh Mengatasi Mata Lelah Akibat Bekerja -  Mata lelah merupakan gejala yang di hadapi hampir oleh semua orang karena mungkin terlalu lama bermain game atau selalu berada di depan komputer atau membaca sangat lama sehingga mata akan menjadi lelah dan pedih , mata lelah juga akan mengganggu anda dalam melakuan aktifitas penting yang lainnya  untuk gejala ini akan saya bagikan beberapa cara mengatasi mata lelah secara alami mudah dan ramah dianataranya:

13 Cara Ampuh Mengatasi Mata Lelah Akibat Bekerja

1). Mengompres mata

       Dengan mengompres mata  dengan air bersih  mata akan menjadi nyaman dan bersih dalam beberapa saat diamkan dengan  cara memejamkan mata anda dan buat mata anda se relaks mungkin, karena ini dapat meringankan beban  dan lelah pada mata. 

2). Membersihkan Mata

     Denagn membersihkan mata dengan air bersih setiap   hari dapat mengurangi mata lelah dan cape sangat , di yakini merilekskan mata dan mengurangi ketengangan pada otot mata anda.

3). Sendok Dingin

     Memang terdengar aneh tapi ini bisa di gunakan untuk mengurangi ketegangan mata anda dalam melakukan pendinginan mata yang lelah karena seharian di gunakan untuk bekerja, gunakan sendok yang bersih dan higienis supaya tidakada masalah lain aytau terkontaninasi dalam penggunaanya.

4). Menggunakan Irisan Ketimun dan Kentang

     Bahan bahan ini nisa di pilih sa;ah satu dalam penggunaanya supaya dapat meringan kan mata lelah anda , caranya potong tipis menjadi beberapa bagian supaya dapat meringankan  irisan tersebut di tempelkan pada mata di jadikan sebgai kompres mata diamkan bebrapa saat sampai mata anda dingin dan nikamati sensasinya. 

5). Berkedip

     Denagn cara yang paling sederhana anda dapat meringan mata sesaat namun ini tidak dapat anda lakukan untuk meringankan dalam gejala mata yang  sangat lelah , tetapi setidaknya menguranginya.

6). Susu Dingin dan Air Tawar

     Sediakan air dingin tawar atau gunakan susu tawar yang dingin untung mengompres mata anda, gunakan bola kapas yang anda buat dengan mudah di sekitar anda celupkan beberapa saat  angkat dan letakan pada mata dalam kondisi tertutup gunakan sambil berbaring dan nikmati proses pendinginanya.

7). Memijat

     Pemijatan pada mata bisa dilakukan sebelum tidur  selama 1 atau 2 menit gunanya untuk mengendurkan otot mata supaya dapat kembali lentur saat istirahat dan mengurangi kelelahan dalam  penggunaanya.

8). Menggunakan Kaca Mata Anti Radiasi

     Dengan menggunakan kaca mata radiasi anda dapat mengurangi radiasi yang mengenai mata baik dari mata hari atau  cahaya lain seperti  komputer  dengan menggunakan kaca mata radiasi selain anda nyaman untuk melihat silau tak tertahankan dapat di kurangi dalam keseharianya, selain irtu kaca mata juga dapat melindungi mata dari benda asing yang akan masuk kemata.

  

9). Menggunakan Kantung Teh

     Kantung teh mengandung  tanin yang sangat berguna untuk mengatasi mata lelah dan bengkak khususnya , caranya dengan merendam dua kantung teh dengan air hangat lalu di tunggu sampai dingin , letakan di lemari es sampai membeku, setelah itu letakan pada mata ini akan membuat mata segar dan cerah.

10). Menggunakan Potongan Alpukat

       Caranya mudah ambil buah yang sudah matang dan potong menjadi beberpa bagian dan letakan di bawah mata anda  ini sangat membantu mengurangi mata yang lelah.

11). Nutrisi

       Mata yang mudah lelah biasanya kekurangan nutrisi yang cukup untuk mata sehingga mudah lelah dan cape, sehingga anda perlu menambah asupan nutrisi untuk mata ,bisamenggunakan makanan yang baik dan  terjangkau banyak mengandung vitamin serta banyak makan buah buahan yang berwarna cerah.

12). Perhatikan  Jarak Mata Dengan Komputer

       Karena jarak sangat mempengaruhi tingkat radiasi yang datang kemata anda supaya anda jangan terlalu jauh atua pun dekat  ikuti standar bagaimana  seharus nya saya kitra anda mengerti  bagimana pengguna pc yang baik, dan usaha kan jangan menggunakan penerangan yang minim , karena itu akan sangat berbahaya pada mata.

13). Perhatikan Ruangan Anda Bekerja

      Jika anda bekerja di ruangan yang berpendingin mata anda akan cepat lelah dan kering karena sifat pendingin adalah menarik semua cairan yang ada di sekitarnya termasuk mata, maka anda patut waspada dengan kondisi mata kering dan lelah akibat kondisi ruangan yang kurang bersahabat.
Baca Juga : 
Cara Mengatasi Kaki Bengkak Dengan Mudah dan Aman
Penyebab Kulit Wajah Menjadi Kering dan Cara Mengatasinya

Demikian cara mengatasi maca lelah karena kurang nutrisi , dan saat kerja atau terkena radiasi , selamta mencoba semoga bermanfaat  dan  membantu anda yang sedang membutuhkan  tetapa jaga pola supan nutrisi bagi tubuh khususnya mata supata tetap fit karena mata adalah sumber untuk semua aktifitas , terimakasih.

11 Cara Mudah Mengatasi Kaki Bengkak dengan Cepat

MejaSehat | 11 Cara Mudah Mengatasi Kaki Bengkak dengan Cepat -   Kaki bengkak pada umumnya banyak macam dan jenisnya dan ada yang disebabkan berjalan terlalu jauh, berdiri terlalu lama atau yag sering terkjadi pada wanita adalah saat hamil muda yaitu karena saat hamil muda, ada pula sebab lain yang mungkin membuat kaki anda merasa bengkak yang di senbabkan oleh gangguann kesehatan, dan pengaruh lain yang disebabkan oleh gejala akibat komplikasi penyakit yang bisa menyebabkan gejala kaki bengkak  pada kesempatan ini akan kita bagikan beberapa cara mengatasi kaki bengkak  diantaranya:

11 Cara Mudah Mengatasi Kaki Bengkak dengan Cepat

1). Berenang

     Dengan berenang kita dapat mengurangi kaki yang bengkak, karena terus bergerak dan mengapung di air hal ini membantu melawan gravitasi lebih baik dan menyebabkan  kaki jadi nyaman dan mengurangi bengkak pada kaki.

2). Mengangkat kaki

     Mengangkat kaki dengan posoisi dari kasur kelantai  setelah berbaring dan memposisiskan kaki lebih tinggi dari tubuh membuat kaki lebih   terherak dan menjadikan pori peredaran darah lancer , bisa juga di letakan pada bantal yang lebih tinggi.

3). Pemijatan / message

     Cara ini bisa juga anda tempuh untuk mengurangi  bengkak pada kaki, dan jangan segan mengatakan kondisi kaki anda pada tukang pijat  mereka bisa menyembuhkanya dalam waktu yang tidak lama, untuk ibu hamil cara ini sangat di sarankan.

4). Minyak grapefruit

      Menyembuhkan kaki yang bengkak dengan minyak grapefruit bisa dilakukan dengan dua cara. Cara pertama yaitu mandi berendam dalam air yang diberi beberapa tetes minyak grapefruit. Sedangkan cara kedua yaitu langsung meneteskan minyak grapefruit kebagian kaki yang bengkak  dan di sertai dengan sedikit pemijatan supaya tambah melegakan.

5). Air Garam

     Air garam yang mudah anda temui di dapur anda bahkan anda bisa membuatnya sendiri dalam jumplah yang  tak terbatas, ternyata bisa juga menjadi obat penyembuh kaki bengkak, caranya di rendammkan pada kaki yang sakit kurang lebih 30 menit, jika belum mereda anda harus  melakukanya dengan teratur.

6). Air Tonik

     Air ini banyak anda temui di sekitar anda  sseperti orang bilang cairan berkarbonasi yang mengandung kimia, cara ini bisa mengurangi implamasai pada kaki secara bertahap akan mengurangi dan menyembuhkan  baggian kaki yang bengkak.

7).  Suplemen Magnesium

      Kekurangan magnesium bisa mnyebabkan kaki bengkak  untuk menyembuhkanya anda bisa mengonsumsinya denga kadar yang cukup, dan sebaiknya konsultasi ke dokter.

8). Jangan Memakai sandal /sepatu yang mengikat

     Ini untuk kaum wanita yang biasa sangat sering menggunakan sandal / sepatu yang di ikat terlalu

kuat pada kaki mungkin akan mengganggu saluran darah mengalir dan bisa tersumbat menyebabkankaki bengkak gunakan alas kaki yang nuyaman dan biasa saja .

9).Yoga

     Berolahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah sementara yang di saran kan disini adalah yoga bias juga di lakukan kaum pria karena ini bisa berpengaruh pada jenis tubuh yang sakit tidak harus wanita, karena yoga bisa memfokuskan pada sistem sirkulasi yang n menyebabkan kaki bengkak jadi terbuka porinya anda bisa belajar sendiri dari petunjuk yang ada.

10). Jangan berdiri atau duduk  dalm waktu yang lama

      Berdiri yang lama pada sebagian orang bisa menyebakan kaki tambah sakit dan duduk pun begitu jadi sebaikanya di beri jeda  waktu yang cukup  agar kaki tidak terlalu terbebani dan usahakan selalu

bergerak di sekitar situ berjalan kecil keliling atau mondar mandir supaya badan dan kaki  tetep begerak dan sirkulasi darah lancar.

11). Istirahat yang cukup

       Dengan istirahat yang cukup anda bisa mengukur kadar kekuatan anda dalam neraktifitas munghkin dahulunya pernah punya penyakit kronis jadi usahakan anda banyak istirahat sebelum kaki anda menjadi bengkak, istihatkan pada posisi di atas jantung atau dengan kata lain bisa di letakan di

ats bantal yang nyaman.
Baca Juga :
Cara Mengatasi Insomnia dengan Tepat
Cara Mengecilkan Perut Bunciit dengan Cepat dan Aman

Demikian artikel dari kami mengenai 11 Cara Mudah Mengatasi Kaki Bengkak dengan Cepat , silahkan bagi Anda yang mengalalami bengkak di kaki bisa coba terapkan cara diatas. Semoga bermanfaat ^_^

11 Jenis Teh untuk Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu

Secangkir teh adalah minuman yang tepat untuk menghangatkan tubuh, menyembuhkan sakit tenggorokan, atau sebagai teman setia disaat bersantai..

Terlepas dari itu semua, ternyata ada beberapa teh tertentu yang sempurna untuk membantu kamu dalam menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit..

Teh Untuk Menurunkan Berat Badan

" Saya pertama kali belajar tentang manfaat teh untuk menurunkan berat badan disaat ibu saya menjadi korban penyakit diabetes.

Ibu saya adalah mantan perawat dari Korea dan dia mendesak saya untuk mencoba pengobatan Timur ketika jelas bahwa ilmu pengetahuan Barat tidak bisa membantunya." kata Kelly Choi, penulis dan host di acara TV Bravo's Master Chef.

" Seperti yang saya tuangkan melalui penelitian, jawaban yang sama terus saja bermunculan, yaitu teh. Apa yang saya pelajari dalam penelitian saya kemudian saya tulis dalam buku saya.

The 7 Day Flat Belly Tea Cleanse : The Revolutionary New Plan to Melt Up to 10 Pounds of Fat In Just One Week!

Para peserta yang mengikuti penelitian tersebut bisa menurunkan berat badannya hingga 4,5 Kg dalam seminggu", lanjut Kelly Choi, yang juga konsultan gaya hidup sehat..

Kelly menambahkan, Teh tertentu tidak hanya dapat menghancurkan lemak, tapi juga dapat meningkatkan sistem metabolisme..

Dalam artikel ini, kamu akan mendapat berbagai informasi tentang teh..

Saya yakin, jika kamu membaca artikel ini sampai selesai maka kamu akan mendapatkan hasil yang maksimal dari metode diet ini..

Minimal terlihat hasilnya dalam 1 minggu.

Oke, tidak usah basa - basi lagi..

Inilah jenis - jenis teh yang dapat membantu kamu dalam menurunkan berat badan..

1. Teh Rooibos - Dapat Menghentikan Rasa Lapar

Teh Rooibos terbuat dari daun tanaman "bush merah" yang tumbuh secara eksklusif di wilayah Cederberg Afrika Selatan, dekat Cape Town..

Teh rooibos ini berguna untuk mengatur hormon penyimpanan lemak..

Yang membuat teh ini sangat baik untuk program diet kamu adalah kandungan flavanoidnya yang unik dan kuat biasa disebut Aspalathin.

Menurut penelitian, senyawa ini dapat mengurangi hormon stress yang memicu kelaparan dan penimbunan lemak yang terkait dengan hipertensi, penyakit kardiovaskuler, resensi insulin, sindrom metabolik, dan diabetes tipe-2

2. Teh Putih - Dapat Mencegah Terbentuknya Lemak

Bagi yang belum tahu apa itu teh putih..

Teh putih itu adalah teh yang dikeringkan secara alami dibawah sinar matahari..

Sehingga minim pemrosesan dengan mesin dan paling kaya akan antioksidan dibandingkan jenis teh lainnya..

Teh putih ini memiliki antioksidan pelifenol tiga kali lebih banyak daripada teh hijau..

Teh putih berfungsi untuk mencegah terbentuknya sel - sel lemak baru..

Menurut jurnal Nutrition and Metabolism...

Teh putih dapat meningkatkan proses lipolisis ( pemecahan lemak ) dan mencegah adipogenesis ( pembentukan sel - sel lemak ).

Jadi bisa disimpulkan, dari sekian banyak jenis teh yang ada di dunia ini..

Teh putih adalah nomor satu untuk menurunkan berat badan..

3. Teh Mint - Dapat Menekan Nafsu Makan

Hanya dengan menghirup aroma daun Mint saja, nafsu makan kita sudah berkurang.

Lalu bagaimana jika kita jadikan daun mint untuk diminum.. pasti khasiatnya jauh lebih ampuh..

Sebuah studi yang di publikasikan dalam Journal of Neurological and Ortophedy Medicine menemukan..

Bahwa orang yang menghirup / mengendus aroma daun mint setiap dua jam sekali, rata - rata kehilangan 2,3 Kg berat badannya dalam satu bulan..

Selain itu daun mint juga bisa menghilangkan mual dan menekan stress..

4. Teh Hijau - Dapat Meningkatkan Metabolisme

Salah satu khasiat teh hijau adalah dapat membuka sel - sel lemak..

Jadi, jika kamu ingin mendapatkan hasil yang maksimal disaat berolahraga atau latihan...

Maka sebelum olahraga / latihan tersebut usahakan untuk minum teh hijau terlebih dahulu ( minimal 30 menit sebelum latihan )..

Dalam sebuah studi yang dilakukan selama 12 minggu, relawan mengombinasikan latihan rutin selama 25 menit dengan 4 sampai 5 cangkir teh hijau setiap hari..

Rata - rata relawan kehilangan 0,9 Kg lebih banyak selama masa penelitian dibanding relawan yang hanya berolahraga tanpa minum teh hijau..

Selain itu teh hijau juga dapat meningkatkan metabolisme..

Dengan begitu akan ada banyak kalori yang terbakar dalam tubuh kita..

5. Teh Oolong

Oolong adalah bahasa Cina untuk " Naga Hitam " .

Teh Oolong adalah teh yang sarat akan Katekin.

Teh yang satu ini dapat meningkatkan sistem metabolisme..

Sebuah studi di Cina yang dimuat dalam Journal of Integrative Medicine menemukan, partisipan yang rutin minum teh oolong dapat kehilangan 2,7 Kg berat badannya dalam waktu enam minggu.

Teh Oolong juga memiliki efek menenangakan.. Meminum secangkir teh Oolong rasanya, adalah pilihan yang tepat untuk menghilangkan rasa gugup dan lelah setelah bekerja seharian..

6. Teh Star Anise

Star anise atau biasa disebut dengan pekak adalah buah yang berasal dari pohon illicium verum yang berasal dari daerah Cina.

Teh Star Anise memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan, diare, rasa mual, dan menyembuhkan sakit perut

Selain itu, teh star anise atau teh pekak dapat dikonsumsi untuk membantu dalam menurunkan berat badan tubuh Anda.

Jika biasanya pekak digunakan untuk menyedapkan makanan, maka kali ini kamu bisa mengolahnya menjadi  Teh yang nikmat dan tentunya teh ini berkhasiat untuk menurunkan berat badan kamu..

Pekak memiliki manfaat sebagai antimikroba yang berperan dalam pencernaan..

Tidak hanya itu, pekak juga bisa membantu kamu dalam membuang kandungan air yang tidak diperlukan dalam tubuh..

Namun yang perlu di perhatikan disini adalah ada beberapa jenis pekak ini yang beracun..

Oleh karena itu, jangan berikan teh pekak ini pada anak - anak yang usianya dibawah 10 tahun.

7. Teh Mawar

Teh mawar merupakan teh yang dipercaya ampuh untuk menurunkan berat badan..

Selain itu, teh mawar juga bisa menyembuhkan sembelit, membersihkan racun dalam tubuh, mempercantik kulit, dan khasiat - khasiat lainnya..

8. Bilberry

Bilberry memiliki bentuk yang hampir mirip dengan blueberry, namun buah ini memiliki keunikan tersendiri..

Apabila buah ini dikonsumsi dengan rutin, maka dapat menekan keinginan kamu untuk makan makanan yang manis.

Tentu saja hal ini bisa sangat membantu untuk kamu yang suka dengan makanan manis.

Selain itu, Teh ini memiliki kandungan anthocyanosides, yang merupakan senyawa yang memiliki kadar antioksidan yang cukup tinggi..

9. Kembang Sepatu

Tanaman yang sering terlihat sebagai hiasan di perkarangan rumah inin memiliki kandungan mineral dan flavonoid..

Beratus tahun yang lalu, Mesir telah menggunakan bunga kembang sepatu ini sebagai teh dan terkendal dengan namanya yaitu Karkade..

Menurut kabar, minuman teh ini bisa membantu dalam menyerap lemak didalam tubuh..

10. Pu-erh

Jika kamu belum tahu apa itu Pu-erh, Pu-erh adalah teh fermentasi yang berasal dari barat daya tiongkok..

Pe-erh ini tentunya dapat membakar lemak dalam tubuh kamu dengan mudah..

Selain dapat membakar lemak dalam tubuh, Pu-erh ini juga bisa menurunkan kadar kolestrol yang ada di dalam darah..

Namun kelemahan dari Pu-erh ini adalah harganya yang cukup mahal,

Walaupun begitu.. Ternyata masih banyak orang yang menjadi penggemar Teh yang satu ini..

11. Rosella

Rosella umumnya di jual dengan bentuk yang masih utuh..

Tapi itu dulu, seiring dengan perputaran waktu.. Rosella kini sudah mulai dijual dalam bentuk Teh,,

Khasiat teh rosella ini adalah dapat meningkatkan imunitas tubuh kamu dan juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi..

Note : Walaupun kaya akan manfaat, kamu tidak boleh mengonsumsi Teh rosella ini secara berlebihan..

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Teh

Setelah mengetahui jenis - jenis teh yang bisa membantu kamu dalam menurunkan berat badan..

Sekarang saatnya kita membahas tips - tips agar kita berhasil dalam melakukan diet Teh tersebut..

Tips - tips ini tentunya dibahas agar kamu tidak salah dalam mengonsumsi atau menerapkan teh dalam keseharian kamu..

Jadi, tips - tips dibawah ini wajib kamu baca jika kamu ingin berhasil 100% menurunkan berat badan dengan Teh alami..

1. Pilihlah Teh Berdasarkan Efektivitas dan Selera Pribadi Kamu..

Agar kamu rutin meminum teh - teh diatas setiap hari, maka kamu harus nyaman dengan rasanya terlebih dahulu..

Oleh karena itu, pilihlah teh yang enak dan juga perhatikan tingkat efektivitasnya..

Tingkat efektivitas tinggi : teh putih, teh hijau, teh oolong

Tingkat efektivitas sedang : teh Hitam

Tingkat efektivitas rendah : teh tanpa kafein atau teh herbal

Yang berbahaya jika berlebihan : teh manis, teh diet

2. Minumlah Teh Setiap Hari dan Jadikan Kebiasaan

Carilah cara untuk menemukan kebiasaan minum teh yang sehat..

Akan lebih mudah jika kamu menjadikan "waktu minum teh" sebagai jadwal yang rutin..

Jadwal yang rutin tersebut bisa seperti secangkir teh di pagi hari, secangkir teh di sore hari dan lain sebagainya..

Kemudian minum teh tanpa kafein atau teh herbal sebelum tidur karena tetap efektif "walaupun tanpa kafein"..

Jadi ada 2 cara yang harus kamu lakukan:

• Gantilah kebiasaan minum kopi menjadi kebiasaan minum teh
• Dinginkan teh yang sudah diseduh untuk diminum saat cuaca panas..

3. Minumlah Teh Untuk Melawan Rasa Lapar

Seperti yang kita sudah bahas pada jenis - jenis teh diatas..

Bahwa teh adalah cara terbaik untuk mengatur metabolisme

Namun untuk hasil terbaik, mulailah minum teh setiap kali kamu mau makan makanan yang manis atau makanan yang tidak sehat..

Biasanya secangkir teh cukup untuk menenangkan perut dan menghindari godaan makanan tersebut.

4. Jangan Menambahkan Apapun Kedalam Teh Kamu

Krim dan gula dapat merusak khasiat teh yang sesungguhnya..

Oleh karena itu, biasakan untuk minum teh tanpa tambahan apapun..

5. Hati - Hati Dengan Teh Diet

Teh diet memang memiliki rasa hampir yang sama dengan teh herbal atau teh hitam..

Walaupun begitu, waspadalah dengan teh diet yang mengandung senna, lidah buaya, kayu gaharu, akar kelembak, buckthorn, atau minyak jarak..

Mengandung unsur laksatif, jadi seharusnya tidak di konsumsi dalam jumlah yang banyak

Para ahli memperingatkan bahwa minum terlalu banyak teh dapat menyebabkan mual, muntah, diare berkepanjangan, kram di perut, bahkan pingsan serta dehidrasi..

6. Bacalah Label Bahan di Kemasan Teh

WikiHow.com

Ada banyak jenis teh dipasaran sehingga membuat kamu binggung memilih yang mana..

Oleh karena itu, lihatlah tabel Ingredients dikemasan terlebih dahulu..

Jika teh tersebut mengandung gula, maka jangan di beli..

Ini bukan berarti kamu harus menghindari teh hijau dengan tambahan rasa..

Memang, beberapa jenis teh mengandung gula tambahan, tetapi yang lain tidak.

Dan jika kamu bisa memilih teh yang tanpa tambahan sama sekali itu lebih baik bagi kesehatan dan lingkar pinggang kamu..

7. Ciptakan Kebiasaan Minum Teh yang Baik

Untuk mendapatkan manfaat teh yang maksimal, kamu harus meminumnya setiap hari..

Jangan menambahkan krim, susu, atau gula ke dalam teh bila ingin menurunkan berat badan.

Sesering mungkin, dan tawar tanpa tambahan apapun.

Jadi ini adalah sesuatu hal yang tidak mudah.. lalu bagaimana cara agar kamu meminum lebih banyak teh seperti itu setiap harinya?

Ada 2 tips yang bisa kamu lakukan:

• Siapkan persediaan teh untuk diminum dimana saja, misalnya jika kamu menghabiskan 8 jam di kantor, maka bawa persediaan teh tersebut kesana lengkap dengan cangkir favorit dan lain sebagainya..
• Jika menyeduh 1 teko terlalu banyak untuk kamu, maka ajaklah teman - teman kamu untuk menikmati teh tersebut.. mengajak mereka untuk minum bersama akan membuat kamu lebih menikmatinya..

8. Gantilah Kopi dengan Teh

Jika biasanya kamu memulai pagi dengan kopi..

Mulai sekarang, gantilah!.

Biasakan memulai pagi dengan secangkir teh hangat. Minum teh di pagi hari dapat mengurangi asupan kalori.

Sebagian besar minuman di "kedai" kopi mengandung ratusan kalori, sementara teh yang kamu pilih tidak mengandung kalori tersembunyi..

9. Minumlah Secangkir Teh Hangat Untuk Memuaskan Rasa Lapar di Sore Hari..

Kandungan EGCG dalam teh hijau sebenarnya memiliki efek menurunkan kadar glukosa yang dapat mengendalikan rasa lapar dan menahan keinginan untuk makan..

10. Minum Segelas Teh Sebelum Makan Malam

Minum segelas teh sebelum makam malam dapat membuat sebagian perut kamu terisi..

Artinya, kamu akan mudah kenyang dan cenderung tidak makan berlebihan..

Jenis teh apa yang baik untuk dikonsumsi sebelum makan?

Teh apa saja, yang penting tehnya dalam keadaan dingin..

Karena teh dingin harus dipanaskan oleh tubuh terlebih dahulu sebelum proses metabolisme..

Jadi, tubuh dapat membakar kalori ekstra yang dapat menambah efek penurunan berat badan..

11. Minum Teh Herbal Tanpa Kafein Sebelum Tidur

Untuk menurunkan berat badan ataupun tidak..

Teh herbal sebelum tidur dapat membantu kamu dalam me-rilekskan tubuh agar tidur lebih mudah dan berkualitas..

Jika Tidur kamu rileks dan berkualitas, maka akan ada banyak kalori yang terbakar..

Karena tidur yang berkualitas dapat membantu kamu dalam menurunkan berat badan,

Catatan : Berilah jarak minum teh 30 menit sebelum tidur,

Karena jika kamu meminumnya tepat sebelum tidur, maka tidur kamupun akan terganggu karena kamu harus sering - sering ke kamar mandi..

Terutama jika kamu sedang dalam masa hamil atau memiliki gangguan saluran kemih

#Baca Juga : Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

12. Buatlah Pengaturan Waktu yang Tepat

wikiHow.com

Beberapa ahli percaya bahwa jenis teh tertentu akan lebih berpengaruh jika dikonsumsi diwaktu tertentu..

Walaupun minum teh kapan saja sudah cukup, namun pertimbangkan lagi waktu - waktu berikut ini agar hasilnya lebih optimal..

• Teh putih dapat menghambat penyerapan lemak, jadi minumlah sebelum makan siang.
• Teh bilberry dapat menyeimbangkan kadar glukosa, jadi sangat efektif jika dikonsumsi saat malam hari.
• Teh pu-erh, Teh hijau, Teh oolong yang dapat melancarkan metabolisme, jadi sebaiknya dikonsumsi pagi hari agar metabolisme menjadi lancar di sepanjang hari.

13. Minum Teh dalam Perjalanan

Dalam kehidupan di zaman sekarang ini, ada beberapa orang yang sering kali menghabiskan waktunya dalam perjalanan..

Oleh karena itu, jangan sia - siakan waktu yang sangat berharga ini..

Siapkan teh, cangkir, dan termos.. seduhlah teh dan bersantai dalam menikmati perjalanan..

Jika tidak ingin ribet dalam mengolah teh di perjalanan, maka seduhlah teh sebelum berangkat agar tinggal dinikmati nantinya..

Catatan : Sebenarnya tema dari artikel ini adalah minum, minum, dan minum..

Kesempatan kamu dalam memakan makanan lain mungkin jadi mengecil, atau bahkan tidak ada..

Kamu mungkin sudah enggan makan makanan lain yang meribetkan..

Oleh karena itu, jika asupan teh setiap harinya bertambah.. maka perut kamu akan semakin mudah merasa kenyang dan menurunkan berat badan bukanlah hal yang mustahil lagi..

14. Perhatikan Asupan Kafein..

Seperti yang sudah kita tahu, ada beberapa jenis teh yang jelas - jelas mengandung kafein..

Walaupun secara teknis kafein tidak membuat kamu dehidrasi, jangan melebihi 300 mg sehari karena 1 cangkir teh sudah mengandung sekitar 50 mg kafein..

15. Jangan Sampai Bosan..

Perasaan kamu mungkin akan jadi bosan jika kamu mengonsumsi teh yang itu - itu saja..

Untuk itu, gantilah jenis teh, rasanya, atau tambahan - tambahannya..

Pastikan kamu menyimpan beberapa jenis teh untuk di konsumsi setiap harinya.

Beberapa jenis tambahan yang harus kamu coba :

-Tambahkan madu atau permen batang kedalam teh. hal ini akan membuat metode diet teh kamu terganggu.. tapi sesekali saja tidak apa - apa.. anggap hari itu adalah hari yang sangat spesial

- Tambahkan sedikit krim tanpa lemak atau beberapa perasan lemon untuk membuat teh lebih segar

Baca juga : 9 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Lemon Hanya Dalam 5 Hari

16. Cobalah Rasa Teh Baru

Berikut ini adalah beberapa Teh yang menarik untuk dicoba:

• Teh bunga lawang : membantu memproses pencernaan dan meringankan sakit perut
• Teh chickweed : mengurangi perut kembung dan berkhasiat sebagai diuretik ringan (minum secangkir saja)
• Teh bunga mawar : mencegah kontipasi dan mengandung banyak vitamin
• Teh papermin : mengendalikan nafsu makan dan mempercepat pencernaan
• Teh pu-erh : memperkecil sel lemak (cocok diminum di pagi hari)

Catatan : untuk tetap pada tujuan kamu yaitu menurunkan berat badan, sebaiknya mengonsumsi teh yang diseduh sendiri dibanding teh dalam kemasan karena teh dalam kemasan biasanya banyak mengandung gula dan akan menggagalkan program diet kamu..

17. Nikmati Tiap Sesapan

Bagi sebagian orang...

Diet adalah mengatasi kecenderungan pikiran akan rasa lapar dan pengekangan..

Oleh karena itu, puaskan rasa lapar kamu dengan meminum teh..

Pastikan kamu menikmati tiap sesapannya.. agar kamu tidak mudah lapar lagi..

Manfaat Lain Dari Teh

Ada beberapa manfaat lain dari secangkir teh.. yang mungkin akan menambah semangat kamu dalam menjalani metode diet teh ini..

Berikut ini adalah manfaat lain dari teh..

1. Teh Mengandung Antioksidan

Antioksidan berperan dalam menjaga tubuh agar tidak mengalami "pengaratan" sehingga bisa memperlambat penuaan serta melindungi dari kerusakan akibat polusi..

2. Teh Murni Bebas Kalori

" Teh merupakan alternatif terbaik pengganti air sebagai minuman bebas kalori," ujar Bonci, seorang ahli gizi dan pemilik Active Eating Advice.

" Teh memberikan banyak pilihan rasa dan macam - macam manfaat. kamu bisa meminumnya panas atau dingin.

Dan kamu tidak perlu menambahkan apapun lagi. walaupun mungkin kamu bisa menambahkan jahe atau kayu manis jika menginginkannya"

3. Teh Herbal Dapat Memperlancar Sistem Pencernaan

"Teh herbal, khususnya chamomie, bisa sangat baik untuk orang - orang yang menderita sindrom iritasi pada usus besar..

Karena teh hijau bersifat antispasmodic", ujar Bonci

"Dan teh jahe bisa meringankan mual"

4. Teh Bisa Melawan Kanker

Hasil studi pada manfaat ini masih bercampur...

Ada yang mengatakan benar dan ada yang mengatakan salah..

Dengan kata lain dibutuhkan penelitian yang lebih lanjut mengenai hal ini, ujar Bonci.

Namun, sementara itu..

"Jika kamu memiliki sejarah keluarga yang kuat akan kanker dan kamu ingin melakukan segala sesuatu untuk mencegahnya, kamu bisa meningkatkan konsumsi teh kamu", tambahnya..

5. Teh Dapat Meningkatkan Sistem Imun

Telah banyak hasil studi yang menunjukkan bahwa teh bisa membuat sel - sel imun pada tubuh kamu menjadi lebih baik..

6. Teh Dapat Membuat Gigi Terlihat Lebih Cerah

"Para peneliti di jepang telah menemukan bahwa teh bisa mengurangi kerontokan pada gigi", ujar Ardine..

"Teh mengubah kadar pH pada mulut ketika kamu meminumnya dan karena hal tersebutlah bisa mencegah pengeroposan pada gigi"

"Lebih jauh lagi, teh tidak seperti minuman lainnya tidak mengikis enamel gigi", ujar Bonci

7. Teh Dapat Membantu Menjaga Tulang

Data dari penelitian terbaru terhadap hewan menunjukkan bahwa teh hijau dapat mencegah pengeroposan tulang..

8. Teh Dapat Mengurangi Resiko Serangan Jantung dan Stroke

"Ada banyak bacaan diluar sana yang membahas mengenai teh dan kesehatan jantung," ujar Ardine.. salah satu manager gizi klinis pada Magee-Womens Hospital Of University of Pitsbourgh Medical Center..

"Ini merupakan efek kesehatan yang mempunyai bukti terkuat"

Bahkan, dalam sebuah studi yang baru - baru ini diterbikan menemukan bahwa terjadi pengurangan hampir 20 persen terkena serangan jantung..

Dan pengurangan resiko terkena stroke hampir 35 persen pada mereka yang meminum teh hijau 1 hingga 3 cangkir perharinya..

Bagi mereka yang meminum 4 cangkir lebih mengalami pengurangan resiko terkena serangan jantung hingga 32 persen dan level kolestrol LDL yang lebih rendah..

9. Teh Memiliki Lebih Sedikit Kafein dibanding Kopi

"Campuran herbal tidak mengandung kafein, sementara teh tradisional memiliki kurang dari 50 persen kafein..

Artinya Anda bisa mengkonsumsi teh tanpa mendapatkan efek menjengkelkan pada sistem saraf Anda," ujar Leslie Bonci

PENUTUP

Nah, itu dia 11 jenis teh yang dapat menurunkan berat badan kamu..

Jika kamu suka dengan artikel ini, silahkan di Share ke teman - teman kamu..

Semoga dengan artikel yang susah payah kami buat ini bisa bermanfaat bagi orang banyak..

Dan tentunya kami membutuhkan bantuan kamu untuk membagikan artikel ini..

TERIMAKASIH ATAS SHARENYA :D

Sumber Referensi :

http://www.eatthis.com/21-best-teas-for-weight-loss
http://www.wikihow.com/Drink-Tea-to-Lose-Weight
http://www.webmd.com/diet/tea-and-weight-loss
http://www.livestrong.com/article/410595-how-much-green-tea-should-you-drink-to-lose-weight/

Artikel - Teh Untuk Menurunkan Berat Badan

16 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia dengan Cepat dan Alami

MejaSehat | 16 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia dengan Cepat dan Alami - Insomniaadalah sebuah penyakit yang kelihatan nya remah tetapai sangat serius bagi para penderitanya, yaitu  gejala yang sangat susah untuk tidur, padahal kebanyakan orang susah untuk bangun ketika tidur, ini adalah pengecualian, yang perlu penanganan khusus, penyebab insomnia adalah karena pola hidup yang tidak teratur bisa juga karena pengaruh lingkungan sters, dalam jangka panjang ini sangat berbahaya, pada kesempatan  ini saya akan berbagi  cara dan tips yang dapat mengatasi  insomnia akut, baik pada remaja secara alami tanpa obat

16 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia dengan Cepat dan Alami

1). Tidur Dan Bangunlah Pada Pola Yang Teratur

Setiap hari sebaik nya tidurlah pada  waktu yang normal di lakukan manusia untuk tidur, karena waktu tidur yang kacau kan mengacaukan pola tidur mu yang selanjutnuya.

2). Jernihkan Pikiran

Hilangkan segala pikiran yang ada di dalam hidup jangan terlalu di fikir kan yang sudah yah biarkan jangan berlarut larut , jika ini terbawa ke rumah ini akan mengganggu anda dalam tidur.

3). Mengatasi dan Menyelesaikan Masalah Yang di Hadapi

Dengan selesai nya sebuah masalah yang anda hadapi itu akan mengurangi beban pikiran anda , dan memudahkan untuk tidur.

4). Konsultasi ke Dokter

Jika anda merasa susah tidur terus menerus maka sebaiknya anda pergi ke dokter, mungkin ada sesuatu masalah dalam tubuh anda seperti darah tinggi atau susah bernafas karena sesak. jika sudah di ketahui akan mudah untuk anda dalam beristirahat.

5). Kurangi konsumsi Minuman Stimulan

Biasanya  minuman ini akan membuat anda terjaga sepanjang malam, seperti kopi teh alkohol, dan sebagainya, tentu saja ini akan membuat anda terjaga dalam waktu yang stabil jika semua di tinggalkan pasti akan membuat anda lebih  mudah tidur.

6). Memanjakan Diri Dengan Relaksasi

Seperti membaca buku kesukaan dan mendengarkan musik kesukaan, akanmembuat otak merasa tenang dan sedikit  letih akhirnya bisa anda tertidur.

7). Bersiaplah Untuk Tidur

Dengan pergi ke tempat tidur dan berniat untuk tidur anda akan merasa mengantuk, bukan malah mengerjakan yang lainya, jika ini tidak di lakukan masalah insomnia akan sulit diatasai.

8). Jangan Memaksakan Untuk Tidur

Tidur itu alami dan  berjalan begitu saja , jika  anda memaksakan anda kan merasa cemas dan tentunya akan sulit untuk menjalaninya, pergilah ke tempat tidur berbaring dengan tenang maka kantuk itu pasti datang dengan sendirinya.

9). Kita harus terima bahwa kita wajib tidur

Denagn memastikan diri  dengan statemen yang baik maka anda akan lebih peduli dengan kesehatan tidur anda jangan di kurangi kalo waktu tudur normal itu adalah 8 jam perhari,terkecualia ada urusan lain.

10). Berolah Raga

Penelitian membuktikan olahraga teratur dapat membantu orang yang susah tidur , dan sebaiknya dilakukan pada pagi dan sorea hari bukan saat menjelang tidur , denagn berolah raga badan  menjadi lebih sehat dan optimal dan memnghilangkan stress yang muncul dengan baik, dengan olahraga badan akan merasa letih  dan memicu datangnya kantuk.

11). Pemijatan dan terapi fisik

Metode ini sangat membantu dalam  membuat tubuh tetap dalam keadaan santai danlebih relak serta dapt meningkatkan kualitas tidur seseorang, beberapa pene;itian membuktikan mpemijatan menggunakan minyak esensial dan levender di percaya dapat meningkatkan mood seseorang meningkatkan kapasitas mental serta membantu mengurangi kegelisahan yang terjadi.

12). Minum Air hangat

Dilakukan pada sore hari akan membantu mengendurkan otot anda yang seharian diapakai untuk beraktifitas biasanya dalam bentuk susu g hangat buatan orang terkasih membuat anda lebih santai dan damai pastinya, dan buatlah lingkungan sekitar merasa  nyaman supaya cepat tidur.

13). Lakukan Meditasi dan Pernafasan

Cara ini sudah di kenal sejak dulu sebagai metode relaksasi yang paling ampuh , dengan bermeditasi anda akan bisa mengatasi prmasalahkan hidup , karena memfokuskan diri  pada satu titik pikiran anda sehingga mudah tidur.

14). Meningkatkan Aktifitas anda Disiang Hari

Dengan aktif di siang hari anda akan lebih mudah terlelap dimalam hari, tentunya berhubungan dengan insomnia  lakuakanlah aktifitas fisik yang menguras tenaga dan keringat ,selain menjadi sehat  dan membuat peredaran darah lancar pastilah andaa akan mudah terlelap di malam hari.

15). Hindari Melihat kearah jam

Karena  anda akan tersiksa jika melihat waktu  tersisa sebelum anda bangun , letakan  arah jam yang belawanan dari posisi tidur anda.

16). Menetralisir Suara

Suara kendaraan, tetesan keran, anjing menggonggong, atau yang lainnya dapat menghilangkan sebagian besar waktu tidur Anda. Untuk itu, buatlah sebuah suara yang teratur dan tenang, seperti suara dari kipas angin, AC, atau suara yang lainnya. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan sumbat telinga atau ear plugs.

Cara Ampuh Mengatasi Insomnia dengan Cepat dan Alami Part 2

Baca Juga : 10 Cara Ampuh Mengatasi dan Mencegah Wajah Berminyak dengan Tepat

Demikian ini adalah 16 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia dengan Cepat dan Alami  susah tidur semoga dapat menjadikan referensi anda yang sedang atau mengalami insomnia , sebenarnya insomnia itu sangat bergantung pada pola pikiran anda dan cara menyikapinya  di bawa santai jangan terpikir sampe di rumah, ketahui lah semua orang pasti punya masalah jadi tenang anda tidak sendiri masalah itu akan kita selesaikan bersama.

10 Cara Ampuh Mengatasi dan Mencegah Wajah Berminyak dengan Tepat

MejaSehat | Cara Ampuh Mengatasi dan Mencegah Wajah Berminyak dengan Tepat - Pada bagian Wajah merupakan hal yang pertama kalinya diliat oleh kebanyakan orang. Oleh karenanya, tak heran bila sekarang ini sangat banyak beberapa orang terutama wanita yang begitu mementingkan sekali masalah kecantikan kulit serta wajah mereka yang inginkan tampak cantik dan berseri-seri. Mereka akan banyak melakukan beragam perawatan muka dari yang memakai bahan-bahan alami, beberapa produk-produk kecantikan dari berbagai ragam merk populer sampai rela keluarkan cost yang tidak sedikit untuk memakai layanan jasa dari dokter kecantikan yang biayanya lumayan mahal. Satu diantara permasalahan yang kerap muncul yaitu jerawat yang timbul. Untuk menangani hal itu, Anda mesti tahu langkah mengatasi dan mencegah kulit wajah yang berminyak. Diluar itu, kecantikan sebaiknya juga harus seimbang dengan kesehatan kulit wajah anda. Karenanya, waktu melakukan beragam perawatan kecantikan di dokter atau yang lainnya, jangan sampai lupa selalu untuk melindungi dan menjaga kesehatan kulit wajah. 

Ada sangat begitu banyak persoalan kulit muka yang begitu sangat mengganggu terutama pada wanita yang selalu ingin tampil cantik. Satu diantara keadaan wajah yang sangat begitu merusak mood ialah kulit wajah yang berminyak. Bakal jadi hal yang begitu menjengkelkan jika Anda tengah lakukan kebiasaan dengan keadaan muka yang berminyak. Jika seperti itu, anda mesti seringkali membersihkan muka atau membawa tisu untuk meyerap minyak ke manapun Anda pergi. Sanagt menjengkelkan bukan? Jika anda tidak tahu bagai mana caranya atau bingung bagaimana caranya menangani dan mengatasi wajah yang berminyak, baiknya anda ikuti beberapa cara di bawah ini. Akan Tetapi, sebelumnya Anda harus tahu terlebih dahulu langakah-langkahnya, pertama Anda mesti mengerti terlebih dulu apasih penyebabnya muncul minyak pada kulit wajah anda.

Penyebab Wajah Berminyak

Pada saat kulit muka berminyak, kulit bisa saja bakal jadi kusam serta juga menyebabkan akan timbulnya jerawat dan komedo yang sangat dibenci. Hal ini condong mengakibatkan tiap-tiap wanita terjadang kurang yakin atau percaya diri serta mencari akan mencari bagaimana caranya mengatasi wajah yang begitu berminyak. Ada banyak hal yang bisa jadi penyebabnya kandungan minyak yang terdapat pada kulit wajah seorang bisa bertambah, berikut peyebab-peyebabnya :

1). Pola Hidup Kurang Sehat

Gaya hidup yg tidak sehat bisa jadi satu diantara penyebabnya mengapa kulit muka bisa berminyak. Misalnya saja, bila anda saka malas atau jarang sekali berolahraga serta kerap bergadang, jadi hal itulah yang bakal punya pengaruh pada kesehatan kulit wajah anda. Diluar itu, janganlah malas untuk bersihkan muka lantaran kuman yang menumpuk di wajah akan mengakibatkan kulit wajah anda berminyak.

2). Pola Makan Tidak Terkontrol

Pola makan sangat bergantung sekali, pola makan yang kurang sehat akan memberi efek negatif untuk kulit muka anda. Bila saja anda menginginkan merawat kesehatan kulit muka, maka adan harus jauhi rokok atau alkohol serta anda juga harus memperbanyak konsumsi buah - buahan dan sayur - sayuran fresh yang kaya vitamin serta nutrisi yang baik bagi kulit anda. Lalu, konsumsi makanan yang memiliki kandungan minyak, santan serta lemak dapat jadi penyebabnya paling utama meningkatnya kandungan minyak pada kulit muka. Berikut penyebab timbulnya komedo uang membandel diwajah. Melindunginya dengan pola makan serta melakukan perbaikan pola hidup yaitu dengan cara menanganinya muka yang berminyak paling efektif

3). Bakteri dan Kuman

Bakteri serta kuman yg ada pada kulit muka di kenal dengan p-acne. Bakteri serta kuman itu kebanyakan diakibatkan oleh polusi udara, asap serta debu yg melekat di wajah. Andaikan Anda tdk bersihkan muka dengan teratur, ini dapat mengakibatkan kuman utk berkembang maka dapat memicu muka jadi lengket serta berminyak. 

4). Make Up

Pemakaian make-up yang asal-asalan serta tak pas pada jenis kulit muka bakal mengakibatkan kulit jadi lebih peka serta pada akhirnya bakal mengakibatkan kerusakan pori-pori muka. Ditambah lagi sangat banyak product kosmetik jaman saat ini yang memiliki kandungan zat kimia yang belum teruji klinis.

5). Salah Produk Kecantikan

Berikut pentingnya menyadari tipe kulit Anda lantaran apabila salah pilih product, bukan hanya kemungkinan kecil ini malah dapat mengundang problem pada kulit muka. Buat kulit berminyak, Anda seharusnya menentukan product pembersih muka yang punya kandungan lemon dan jeruk nipis. Karena ini dapat mendukung kurangi produksi minyak berlebih pada jaringan kulit anda.

6). Faktor Genetik

Bila di dalam keluarga tidaj hanya anda yang alami persoalan kulit wajah yang berminyak, mungkin saja permasalahan ini muncul lantaran aspek genetik atau bawaan. Bila saja anda hadapi ini, anda baiknya berkonsultasilah dengan dokter kulit utk memperoleh cara tepat menangani muka berminyak paling baik sesuai sama pemicunya. 

Cara Mengobati dan Mencegah Wajah Berminyak dengan Tepat

A. Cara Mengatasi Wajah Berminyak 

Ada bermacam - macam bahan efisien yg bisa dimanfaatkan sebagai langkah mengatasi persoalan wajah yang berminyak, diantaranya adalah :

1). Menggunakan Tisu atau Kertas Minyak Khusus Wajah

Pemanfaatan tisu atau kertas minyak sanggup menyingkirkan minyak yang berlebihan di wajah anda juda tidak membuat kulit anda menjadi kering. Anda sanggup beli kertas minyak di beberapa toko kecantikan yang paling dekat. Dan Langkah mengaplikasikannya benar-benar gampang, yakni ambillah selembar kertas minyak, selanjutnya gosokkan/usapkan dengan cara rata di sisi kulit muka yang berminyak kurang lebih 25 detik. 

2). Menggunakan Campuran Madu dan Putih Telur

Masker yg terbuat dari putih telur serta madu mempunyai sangat banyak sekali fungsi buat kesehatan kulit wajah, diantaranya yaitu mengatasi wajah yang berminyak. Langkah menggunakannya yaitu dengan mencampurkan putih telur dan satu sendok madu di satu wadah, selanjutnya aduk sampai merata. Sesudah itu, poleskan masker itu dengan cara rata di wajah anda. Kemudian diamkan kurang lebih 25 menit selanjutnya basuh muka dengan air dingin. Kerjakan ini dengan teratur sebelum saat tidur. 

3). Menggunakan Obat-obatan Dari Dokter Spesialis

Memperoleh perlakuan dari pakar kesehatan kulit adalah hal yang paling tepat. Umumnya saja ada treatment spesial untuk perawatan kulit wajah yang berminyak. Maka dari itu, untuk mendapatkan hasil yang optimal, anda akan di beri obat-obatan yang memiliki kandungan asam glikoat serta asam salisilat buat kurangi minyak berlebihan pada kulit muka anda. Langkah menangani wajah berminyak yang dikerjakan dokter spesialis pada umumnya lebih tepat, teratur dan juga kompleks. 

4). Facial Wash

Hal yg paling enteng serta efisien yg sanggup Anda kerjakan sebagai salah satunya langkah menangani muka berminyak yaitu dengan bersihkan muka anda minimal 2 x 1 hari dengan memanfaatkan facial wash. Putuskan facial wash yg punya kandungan glikolat, beta - hidroksi dan asam salisilat. Rata-rata bahan itu ada pada product facial wash untuk kulit berjerawat. Tidak masalah apabila anda pakai product itu dikarenakan secara prinsip jerawat dipicu oleh kulit muka yg berminyak. Selanjutnya bersihkan kulit wajah anda dengan teratur dengan air hangat dan handuk tidak kasar / lembut sehabis membersihkan wajah anda. 

Di atas adalah beberapa langkah cara mengatasi kulit wajah berminyak. Jika anda sudah mengetahui mengenai apa saja yang memicu wajah berminyak serta cara mengatasinya, akan lebih komplet apabila anda labih jelas lagi bagaimana cara pencegahannya agar kedepannya kulit wajah terbebas serta terlindungi dari beraneka problem yang berkaitan dengan produksi minyak berlebih.

B. Cara Mencegah Wajah Berminyak

Ada banyak cara yang bisa anda bisa lakukan untuk mencegah wajah berminyak salah satunya yaitu melakukan perbaikan pola tidur serta makan. Tinggalkan junk food dikarenakan ini punya kandungan banyak zat beresiko untuk tubuh anda. Kemudian Memperbanyak minum air putih serta janganlah lupa mengatur jam tidur. Anda juga dapat memakai suplemen serta vitamin utk merawat kesehatan kulit anda. Tidak cuman itu, apabila berkendara menggunakan motor, Sebaiknya pakailah masker untuk perlindungan kulit wajah dari polusi udara kotor di luar sana, serta radikal bebas. Hentikan penggunaan kosmetik yg punya kandungan bahan kimia karena sanggup menyebabkan kerusakan pada kulit. 

Demikian penjelasan tentang 10 Cara Ampuh Mengatasi Wajah Berminyak dengan Tepat, mudah-mudahan bisa membantu anda yang lagi tengah bingung dengan problem kulit berminyak. Dan selamat mencoba, terima kasih.

Baca Juga : 

13 Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Batu dan Bekas Jerawat Secara Cepat dan Alami
18 Cara Ampuh Mengatasi Komedo yang Membandel di Hidung Secara Alami
15 Cara Ampuh Menghilangkan Bintik Hitam Bekas Jerawat pada Wajah Secara Alami

Cara Mendapatkan Wanita Idaman Dengan Cepat

Wanita memang sebuah makhluk ciptaan Tuhan yang bernama wanita ini memang sangat kompleks, dan bisa membuat pria bingung akan apa yang sebenarnya diinginkan wanita. Pria kerap sekali memandang cinta wanita sebagai kebutuhan primer yang jika tidak segera dituruti akan membuat kita jadi kelabakan dan mendapatkan gelar sebagai jomblo lumutan.

Hal ini kadang menyebabkan pria melakukan pengorbanan hanya untuk mendapatkan cinta dari seorang wanita. Karena wanita adalah surga dunia yang memang harus dimiliki oleh kam adam. Ada yang sampai rela menghamburkan uang untuk membelikan apapun yang diminta wanita. Ada yang rela membuang waktu percuma hanya untuk menjadi apapun demi cinta sang wanita. Ada pula yang rela menemani wanita berlama-lama belanja membawakan belanjaannya dan menjadi sopir kelilingnya.

travel.grivy.com

Tidak cukup dengan tindakan yang cukup merugikan dirinya, pria terkadang merugikan orang lain dengan bersaing, bahkan meninggalkan keluarganya. Semua hal gila ini dilakukan untuk menunjukan seberapa besarnya pengorbanan yang dapat dilakukan seorang pria untuk mendapatkan cinta wanita idamannya.

Cara mendapatkan wanita idaman dengan cepat

Namun, ketika wanita yang diidamkan pergi dengan pria lain, pria malang yang suka berkorban ini setress bahkan depresi hingga bunuh diri. Itulah kenyataan hidup yang sering saya lihat ketika pria sudah sakit hati dan tidak bisa mendapatkan wanita idamannya. Pria suka berfikir bahwa semakin banyak pengorbanan, maka wanita akan tertarik samanya. Itu adalah pikiran yang salah, ada juga wanita yang tidak butuh banyak pengorbanan tetapi bisa menerima kita apa adanya, Akan tetapi wanita yang seperti itu jarang sekali kita temui. Disaat kita menemukannya disaat itulah anugrah terindah kita dapatkan dari tuhan pencipta kita semua. 

Lalu, apakah dengan cara melakukan pengorbanan adalah cara yang terbaik untuk mendapatkan cinta seorang wanita? Tentu saja tidak, ini merupakan cara lama yang tidak adil dan tidak akan membawa hasil yang memuaskan untuk pria. Jika ini merupakan cara lama yang tidak adil, tentu saja ada cara baru yang lebih adil, mudah dan menguntungkan.

Oleh karena itu, jika kamu salah satu pria yang saya ceritakan di atas, kamu wajib membaca artikel ini sampai selesai, agar kamu mendapatkan jawaban cara memikat wanita idaman dengan mudah dan menguntungkanmu.

Rahasia Ampuh, cara mendapatkan wanita idaman dengan cepat

Sekarang bayangkan jika kamu dapat menjadi diri sendiri dan tidak perlu lagi melakukan hal-hal gila hanya untuk mendapatkan cinta wanita idamanmu. Jika ada cara yang lebih baik, nyaman dan jauh lebih efektif dibandingkan pengorbanan dan penyiksaan diri. 

Beruntunglah kamu karena kamu adalah orang yang terpilih yang akan mengetahui Rahasia yang 95% pria di luar sana tidak ketahui rahasia ini. Ingat, banyak berkorban, menghambur uang, sok membantu, sok baik demi mendapatkan cinta wanita merupakan cara lama yang tidak ada gunanya.

sumsel.tribunnews.com

Sebelum kita membahas rahasi ampuh apakah yang akan saya jelaskan untuk kamu, kamu perlu ketahui terlebih dahulu tentang satu hal ini.Pria 80% mengambil keputusan berdasarkan LOGIKA, sedangkan wanita 90% mengambil keputusan berdasarkan EMOSI. Oleh karena itu jangan pernah meyakinkan wanita untuk bisa tertarik dengan kamu secara logika. Akan tetapi banyak juga wanita yang mempunyai pikiran secara rasional dalam memilih seorang pasangan. Tetapi tidak menutup kemungkinan seorang wanita jika memilih pasangan berdasarkan emosi akan sangat disayangkan. karena dia adalah salah sat wanita yang salah mengambil keputusan.

• Jadilah pria yang sedikit pelit, memberi sedikit demi sedikit.

Pria yang memberi sedikit demi sedikit, merupakan salah satu rahasia pria untuk bisa memikat hati wanita idamannya. Walaupun terkesan pelit, namun kamu masih tetap memberikan apa yang dibutuhkannya.

• Jadilah Pria yang sulit ditebak didepan wanita.

Kebanyakan wanita juga menyukai pria yang memiliki pribadi misterius, Pria yang sulit ditebak akan selalu membuat hati wanita selalu penasaran dengan anda, Karena tipe pria misterius kebanyakan berfikir santai dan tidak terburu buru jika mengambil sebuah keputusan. Semakin misterius anda semakin penasaran juga wanita yang anda idam idamkan untuk mengetahui karakter anda. 

• Bergantung dengan keputusan sendiri

Biasanya pria sangat tergantung dengan keputusan wanita, misalkan mau ngajak jalan wanita, pria bingung mau kemana, dan menunggu keputusan wanita. Nah mulai sekarang, setiap kali melakukan kegiatan atau tindakan bersama wanita, selalu begantung dengan keputusanmu sendiri.

• Membuat nyaman hati wanita bila didekat anda. 

Kebanyakan wanita sering merasakan tidak nyaman jika berada didekat laki laki, entah itu teman ataupun pacar. Tetapi jika kita bisa membuat pasangan kita selalu merasakan kenyamanan maka pasangan anda tidak akan berpaling dari anda, Dan pastinya akan setia menunggu anda. 

• Sering Mentertawakan Wanita

Nah lho, kok caranya seperti ini ya? Jika kamu melakukan hal yang sudah biasa dilakukan pria pada umumnya, maka otomatis kamu akan dikategorikan pria biasa dimata wanita. Khususnya wanita cantik, sudah banyak mendapatkan pujian, perhatian dan pengorbanan dari pria.

Oleh karena itu, jika kamu terlalu banyak memberi pujian, perhatian dan pengorbanan maka tidak akan ada yg special dari kamu. Namun jika kamu unik dan berbeda dari pria lain, maka wanita akan melihat kamu sebagai tantangan yang harus ia menangkan. Dengan cara tadi sering menertawakan wanita, jika yang lain memuji, kamu mengejeknya. Jika yang lain perhatian, kamu cuek sama wanita idamanmu.

• Milikilah Prinsip Tidak Takut Kehilangan Wanita

Nah untuk cara menerapkan prinsip ini, maka kamu harus memiliki banyak teman wanita. Jadi tidak hanya satu wanita saja yang kamu dekati, namun banyak wanita. Sehingga ketika kamu sudah menemukan target, dan kamu mulai mendekatinya. Sikap target cuek dan tidak memperhatikanmu, kamu bisa bersikap biasa saja sama dia, karena kamu sudah memiliki banyak teman wanita.

Sikap seperti ini akan membuat target lebih penasaran sama kamu. Dia juga akan mulai tertarik sama kamu dan kembali mendekatimu, yang dulunya cuek sekarang malah berbalik baik sama kamu.

• Berikan Gelombang Emosi Untuk Wanita

Ini rahasia terakhir yang bisa kamu lakukan yaitu selalu memberikan gelombang emosi untuk wanita. Setiap hari kamu bisa memberikan gelombang emosi untuknya, karena hal ini tidak akan membuatnya jenuh. Buat dia kadang senang, bahagia, namun kadang juga sedih, marah bahkan cemburu sama kamu.

gedubar.com

nah mulai sekarang kamu bisa terapkan rahasia ampuh ini. Jika kamu masih kesulitan untuk melakukannya, ada cara yang lebih mudah dan praktis nih untuk kamu gunakan. Aura jodoh bisa membantu kamu untuk mendapatkan wanita idamanmu dengan mudah dan praktis

Demikian informasi dari kami tentang cara mendapatkan wanita idaman dengan cepat. Semoga dengan datangnya informasi ini bagi yang masih jomblo akan cepat mendapatkan pasangan yang anda idam idamkan selama ini. Terima kasih sudah berkunjung di informasi kami dokkescin Selamat mencoba dan berusaha selalu.!!