5 Manfaat Olahraga Renang Bagi Kesehatan Tubuh

Renang, merupakan salah satu bentuk olahraga yang di lakukan di dalam air. Olahraga yang satu ini memiliki banyak kelebihan yang memang da...

Manfaat Berolahraga

Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang dapat membuat tubuh kita sehat dan bugar setiap hari. Olahraga yang kita lakukan bisa me...

7 Kegiatan Pagi Yang Menyehatkan

Seringkali kita lupa bagaimana cara menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk menyehatkan tubuh da...

4 Jenis Olahraga Buat Mereka Yang Sibuk

Inilah beberapa jenis olahraga yang bisa Anda lakukan meskipun Anda sedang sibuk : 1. Jalan Kaki. Jalan kaki merupakan bentuk olahraga yan...

Tubuh Sehat Dengan 10 Gerakan Hemat

Banyak yang merasa bahwa olahraga butuh waktu, harus bangun lebih pagi, dan berbagai alasan lainnya. Sebenarnya, jika mau sehat setiap saa...

5 Gerakan Sederhana Pereda Nyeri Leher

Tidak sedikit orang yang mengalami stres baik secara fisik ataupun emosional setelah menjalani rutinitas yang melelahkan sepanjang hari. H...

4 Manfaat Olahraga Skipping

Walaupun skipping atau lompat tali sering diposisikan sebagai olahraga ringan, namun skipping memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. ...

5 Olahraga Sederhana Yang Mudah Dan Menyehatkan

Olahraga Sederhana : Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang dapat membuat tubuh kita sehat dan bugar setiap hari. Berbagai ger...

Manfaat Sit Up Bagi Kesehatan Tubuh Pria Dan Wanita

Banyak sekali manfaat sit up yang bisa kita dapatkan, terutama untuk mengencangkan otot-otot tubuh. Adapun otot yang dapat dikencangkan keti...

Manfaat Olahraga Bagi Jasmani Dan Rohani

Tubuh kita akan makin sehat bila digunakan untuk bergerak dan beraktifitas selama tidak berlebihan. Salah satu cara untuk mencapai kesehatan...