1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang :
Kandungan kalsium yang ada pada susu bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Kandungan tersebut bagus untuk anak-anak maupun orang dewasa.
2. Sumber Kalsiun dan Protein :
Susu mengandung sumber kalsiun dan protein yang bagus untuk kesehatan. Tapi jika dalam porsi yang berlebih, hal itu tidak bagus untuk tubuh.
3. Mengurangi Stres :
Segelas susu hangat akan membantu mengendorkan otot yang tegang dan menenangkan saraf. Sehingga mampu mengurangi stres akibat rutinitas sehabis kerja seharian.
4. Memperbaiki Tekanan Darah :
Menurut penelitian di Spanyol lebih dari 5.000 orang dewasa yang mengkonsumsi susu rendah lemak, 54% nya lebih kecil kemungkinan terkena darah tingggi.
5. Menjaga Berat Badan :
Padahal menurut penelitian, wanita yang sering menkonsumsi susu rendah lemak, dapat menurunkan berat badan. Tambahkanlah potongan buah-buahan kedalam segelas susu untuk makan malam.
0 Response to "Manfaat Susu Untuk Kesehatan"
Post a Comment