6 Manfaat Buah Cerme

Mungkin sebagian besar dari kamu belum tahu bentuk buah cerme, yang jelas buah ini memiliki bentuk imut kecil berwarna hijau muda saat belum matang. Namun ketika matang, buah ini berwarna kemerahan.

Berikut adalah khasiat buah cerme :

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah cerme dipenuhi dengan vitamin C, zat yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari dalam. Mengonsumsi buah ini secara teratur mampu menghindarkan kamu dari berbagai macam serangan penyakit.

Anti kanker
Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa makan buah cerme bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.

Menyehatkan lever
Tingginya zat antioksidan di dalam cerme bermanfaat untuk melancarkan pembuangan racun dari dalam tubuh. Sehingga hal ini secara tak langsung juga mampu menyehatkan lever dan melindunginya dari penyakit.

Memperkuat otot jantung
Kandungan zat besi di dalam cerme membantu dalam mempromosikan sel darah merah baru. Pembuluh darah kamu jadi bersih sehingga menurunkan risiko serangan jantung serta stroke.

Meningkatkan penglihatan
Minum jus yang terbuat dari buah cerme yang dicampur dengan madu sangat baik untuk meningkatkan penglihatan. Ramuan sehat ini juga mampu mengurangi ketegangan intraokular di dalam mata.

Meningkatkan kesehatan pencernaan
Meski bentuknya kecil, buah cerme sangat kaya akan serat. Serat membantu dalam melancarkan pergerakan usus sehingga mengurangi sembelit serta meningkatkan kesehatan pencernaan.

7 Manfaat Mengagumkan Dari Buah Pisang

Buah yang banyak kita temui ini ternyata memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan. Berikut adalah alasan mengapa kamu harus mengonsumsi pisang yaitu :

1. Mengonsumsi pisang secara teratur dapat membantu kamu untuk membentuk otot kamu. Selain itu pisang juga dapat membantu untuk meningkatkan masa otot kamu.
   
2. Kandungan pottasium dalam pisang dapat membantu kamu untuk mempercepat memulihkan otot setelah kamu lelah berlatih.
   
3. Pisang dapat membuatmu merasa lebih bahagia. Hal ini karena pisang memiliki kandungan vitamin B9 atau folat yang dapat mengurangi depresi. Pisang adalah anti depresi yang memiliki kandungan serotonin yang memberi efek bahagia.
   
4. Pisang adalah obat anti insomnia yang baik. Jika kamu mengonsumsi pisang akan membantu kamu untuk membuatmu cepat tidur. Kandungan trytophan dalam pisang dapat membantumu cepat tidur.
   
5. Pisang dapat membantu kamu menurunkan berat badan. Konsumsi pisang setiap hari, kolin dalam pisang akan membantu untuk membakar lemak dalam tubuh.
   
6. Jika kamu memiliki masalah dengan gula darah, maka mengonsumsi pisang dapat membantu untuk mengatasi masalah kamu. Pisang dipercaya dapat membantu stabil gula darah dalam tubuh.
   
7. Pisang adalah pilihan menu diet yang tepat. Pisang banyak mengandung serat yang dapat membantu kamu merasa tetap kenyang.